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[Special Report] 내 아이를 위한 단 하나의 선택, 바다필라테스의 ‘1:1 프리미엄 키즈 솔루션’
![[Special Report] 내 아이를 위한 단 하나의 선택, 바다필라테스의 ‘1:1 프리미엄 키즈 솔루션’](https://badapilates.co.kr/wp-content/uploads/2026/04/KakaoTalk_20260407_064022271-150x150.jpg)
아이들의 성장은 속도보다 ‘방향’이 중요합니다. 120평 규모의 압도적인 시설과 20년 내공의 원장님이 이끄는 바다필라테스&바레가 우리 아이의 체형과 성장을 책임지는 프리미엄…
[헬스&라이프] 운동만큼 중요한 ‘회복의 기술’… 폼롤러 vs 리커버링 200% 활용법
![[헬스&라이프] 운동만큼 중요한 ‘회복의 기술’… 폼롤러 vs 리커버링 200% 활용법](https://badapilates.co.kr/wp-content/uploads/2026/02/KakaoTalk_20260212_164628238-150x150.gif)
필라테스나 바레 클래스가 끝난 직후, 근육이 팽팽하게 긴장된 느낌을 경험해 본 적이 있을 것이다. 근육을 가늘고 길게 쓰는 바레(Barre)나 코어의…
코어만 잡다가 몸 다 망친다. 당신이 몰랐던 ‘실력없는 ‘ 재활의 함정
“코어가 약해서 그래요”… 전문가 뒤에 숨은 무책임한 답변 재활 운동을 시작할 때 가장 많이 듣는 말 중 하나가 “코어 근력이…
필라테스 5년이상 하면 결국 ‘바레(Barre)’를 선택하는 3가지 이유
“우아함 뒤에 숨겨진 강력한 힙의 자극… 정렬과 근력을 동시에 잡다” [바다필라테스&바레 인터넷 신문사 = 편집국] 필라테스를 오래 경험한 숙련자들 사이에서…
[학술 리포트] 암 재활의 핵심: 신체 기능 회복과 삶의 질(QOL)의 상관관계
바다필라테스&바레 인터넷 신문사에서 전해드리는 암 재활의 핵심 이론입니다. 암 환자의 신체적·심리적 회복을 위해 필라테스가 왜 과학적인 대안이 되는지, 교안의 전문적인…
[기획취재] “운동 실패, 당신의 의지 탓이 아닙니다”… 부산 서구 필라테스 선택의 기준
– 바다필라테스&바레 인터넷 신문사 – 많은 이들이 새해나 새로운 계절이 오면 ‘건강’을 목표로 운동을 시작한다. 하지만 야심 차게 등록한 헬스장이나…
어깨 통증, ‘강화’보다 ‘움직임’이 먼저다… 50세 필라테스 대표의 고백
[건강 칼럼] 어깨 통증, ‘강화’보다 ‘움직임’이 먼저다… 50세 필라테스 대표의 고백 – 1년 반 이어진 어깨 통증, 범인은 ‘약함’이 아니라…
[건강 칼럼] 허리 통증의 범인은 ‘허리’가 아니다? 발바닥에서 시작되는 움직임의 기적
![[건강 칼럼] 허리 통증의 범인은 ‘허리’가 아니다? 발바닥에서 시작되는 움직임의 기적](https://badapilates.co.kr/wp-content/uploads/2026/03/54514269_2176134445758932_5228727167931645952_n-150x150.jpg)
발바닥의 무너짐이 허리 통증의 시발점… 15년 운동경력 전문가가 제안하는 ‘역발상’ 솔루션 많은 현대인이 허리 통증을 숙명처럼 안고 산다. 병원을 찾고…
봄철 면역력 높이는 식단, 이렇게 구성하세요
날이 따뜻해지는 봄철, 몸의 면역력이 흔들리기 쉽다. 갑작스러운 기온 변화와 큰 일교차, 미세먼지 등이 겹치면서 면역 체계가 약해질 수 있다.…
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![[Focus] 정적인 필라테스에 활력을 더하다, 전신 성형 운동 ‘바레(Barre)’의 모든 것](https://badapilates.co.kr/wp-content/uploads/2026/04/KakaoTalk_20260325_174537894_03-870x570.jpg)
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