Uncategorized

김선희 에디터

2026-08-04

[건강 칼럼] 허리협착증 통증, Hospital 치료만 받고도 자꾸 재발하는 이유 3가지 1. “치료 후 잠깐 괜찮다가 다시 아픈 이유” “물리치료를 받고 나면 한동안 괜찮은데, 며칠 ...

Uncategorized

김선희 에디터

2026-07-29

여름철 노출의 계절이 돌아오면서 민소매나 드레스를 입을 때 돋보이는 매끈한 팔 라인에 대한 관심이 뜨겁다. 하지만 많은 이들이 팔뚝살을 빼기 위해 식단 조절이나 무작한 유산소 ...

Uncategorized

김선희 에디터

2026-07-24

[바다필라테스&바레 미디어] [바다필라테스&바레 이뉴스 = 대표원장 칼럼] “필라테스 하면 좋아질까요?”, “헬스부터 시작해 볼까요?” 현장에서 체형 교정과 재활을 상담하며 부모님들과 성인 회원들에게 가장 많이 받는 질문 ...

Uncategorized

김선희 에디터

2026-07-01

최근 필라테스 센터를 선택하는 기준이 시설 규모를 넘어 ‘지도자의 전문성’으로 다변화되는 가운데, 방대한 자격과 임상 노하우를 바탕으로 교대근무자들을 위한 맞춤형 프로그램을 선보이는 센터가 주목받고 있다. ...

Uncategorized

김선희 에디터

2026-06-30

장마와 무더위가 겹치는 여름철은 높은 습도 때문에 가만히 있어도 지치기 쉬운 계절입니다. 대기 중 습도가 높으면 체온 조절을 위한 땀 증발이 원활하지 않아 심박수가 쉽게 ...

Uncategorized

김선희 에디터

2026-06-11

– 30대부터 시작되는 근감소증, 단순 중량 운동보다 ‘속근육’과 ‘정렬’에 집중해야 인간은 나이가 들면서 자연스럽게 노화를 겪지만, 그 중에서도 가장 경계해야 할 불청객이 바로 ‘근감소증(Sarcopenia)’이다. 보통 ...

Uncategorized

김선희 에디터

2026-06-04

– 넘쳐나는 필라테스 자격증 시대, 주입식 교육의 한계를 넘다 – 120평 규모, 월 800개 수업이 검증하는 대형 센터의 실전 노하우 그대로 전수 최대 규모의 필라테스 ...

Uncategorized

김선희 에디터

2026-04-07

아이들의 성장은 속도보다 ‘방향’이 중요합니다. 120평 규모의 압도적인 시설과 20년 내공의 원장님이 이끄는 바다필라테스&바레가 우리 아이의 체형과 성장을 책임지는 프리미엄 키즈 프로그램을 선보입니다. 1. ‘키즈 ...

Uncategorized, 필라테스

김선희 에디터

2026-02-04

“통증이 없어진 것도 좋지만, 주변에서 살 빠졌냐, 자세가 좋아졌다는 소리를 들을 때가 제일 행복하죠.” 최근 필라테스를 시작한 60대 초반 수강생의 말이다 50대와 60대 사이에서 필라테스가 ...

많이 본 뉴스