[건강 칼럼] 허리 통증의 범인은 ‘허리’가 아니다? 발바닥에서 시작되는 움직임의 기적
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발바닥의 무너짐이 허리 통증의 시발점… 15년 운동경력 전문가가 제안하는 ‘역발상’ 솔루션 많은 현대인이 허리 통증을 숙명처럼 안고 산다. 병원을 찾고 물리치료를 받아도 그때뿐, 통증은 금세 ...
[전문가 칼럼] 지긋지긋한 어깨 통증과 두통, 범인은 ‘팔’이 아니라 ‘날개뼈’였다
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5,000시간의 개인 레슨이 증명한 어깨 통증의 실체 캐딜락을 활용한 견갑골 인지, 목이 길어지는 기적의 시작 많은 현대인이 만성적인 어깨 통증과 원인 모를 두통에 시달린다. 병원을 ...
“책상 앞 10시간” 중학생의 굽은 등, 단순한 자세 문제가 아닙니다
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대한민국 중학생들의 일과는 성인 직장인만큼이나 고됩니다. 학교와 학원, 스마트폰 사용까지 이어지며 이들의 척추는 소리 없이 무너지고 있습니다. 특히 **거북목(Forward Head Posture)**과 **말린 어깨(Rounded Shoulders)**는 성장을 ...
필라테스를 제대로 배우고 싶은 이들을 위해: 바다필라테스&바레의 교육 철학
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아쉬탕가부터 파킨슨 재활까지, 방대한 스펙트럼의 전문 지식을 인터넷 신문으로 펴내다 월 800세션의 압도적 현장 데이터 기반, ‘진짜를 가르치는’ 자격증반 운영 화제 [부산/현장리포트 = 바다필라테스&바레 뉴스] ...
[기획기사] “550만 원 수강료 냈는데 질문도 못 해”… 필라테스 교육 시장의 ‘민낯’과 대안
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15년 경력 베테랑이 제안하는 ‘진짜 공부’, 바다필라테스 부산 자격증반 눈길 – 동작 암기 넘어 해부학적 근거와 재활 원리까지… “내가 다니고 싶은 센터가 기준” [바다뉴스 편집국] ...
발목·무릎 통증이 반복된다면, ‘엄지발가락’을 먼저 확인해야 하는 이유
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[바다필라테스&바레 건강칼럼] “발목을 자주 접질리고, 특별한 외상 없이도 무릎이 시큰거린다면?” 많은 분이 통증이 느껴지는 부위인 발목과 무릎만을 치료하려고 합니다. 하지만 20년 경력의 운동 전문가들이 입을 ...
[바다필라테스 칼럼] 파킨슨병, 멈추지 않는 움직임으로 삶의 리듬을 되찾다
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파킨슨병 진단을 받은 후 많은 이들이 가장 먼저 마주하는 공포는 ‘움직임의 상실’입니다. 하지만 의학계가 입을 모아 강조하듯, 파킨슨병 관리에서 약물치료만큼이나 중요한 것이 바로 ‘운동’입니다. 필라테스는 ...
[에디터 리포트] 성장기 아이, ‘키’보다 먼저 살펴야 할 것은 ‘정렬’의 기초
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부모들의 관심사 ‘신장’에 가려진 체형 불균형의 실태 부산 바다필라테스 김선희 대표, “성장기 올바른 움직임 패턴이 평생 건강 좌우해” 【인터넷신문사=바다필라테스&바레】 자녀를 둔 부모들의 상담 주제 중 ...
[원장 칼럼] “15년의 숙련도, 이제 당신의 경쟁력이 됩니다”… 바다필라테스 자격증반의 약속
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[바다필라테스&바레 뉴스 = 김바다 기자(원장)] 안녕하세요, 바다필라테스 평생교육원 원장입니다. 저는 지난 15년간 아쉬탕가와 하타요가의 깊은 수련부터 클래식, 바시(BASI), 재활, 그리고 파킨슨 필라테스에 이르기까지 몸을 다루는 ...
어깨 통증, ‘강화’보다 ‘움직임’이 먼저다… 50세 필라테스 대표의 고백
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[건강 칼럼] 어깨 통증, ‘강화’보다 ‘움직임’이 먼저다… 50세 필라테스 대표의 고백 – 1년 반 이어진 어깨 통증, 범인은 ‘약함’이 아니라 ‘고정’ – “어깨를 내리지 말고, ...
![[에디터 리포트] 성장기 아이, ‘키’보다 먼저 살펴야 할 것은 ‘정렬’의 기초 3](https://badapilates.co.kr/wp-content/uploads/2026/03/20231230_133753-1-870x570.jpg)
