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라이프, 건강상식

김선희 에디터

2026-07-22

장마철과 맞물려 습도가 70~80% 이상으로 치솟는 여름철, 많은 이들이 “몸이 물에 젖은 솜처럼 무겁다”, “조금만 움직여도 쉽게 피로해진다”고 호소하곤 합니다. 습도가 높을 때는 공기 중 ...

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김선희 에디터

2026-04-29

바다필라테스&바레 인터넷 신문사에서 전해드리는 암 재활의 핵심 이론입니다. 암 환자의 신체적·심리적 회복을 위해 필라테스가 왜 과학적인 대안이 되는지, 교안의 전문적인 내용을 바탕으로 정리해 드립니다. 암 ...

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김선희 에디터

2026-03-25

120평 규모의 센터 운영, 7명의 강사 관리, 스터디카페 운영, 그리고 5,000시간 이상의 레슨 데이터. 필자는 자타가 공인하는 ‘몸의 전문가’였다. 2023년 6월 폐경이 시작된 후, 필자는 ...

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김선희 에디터

2026-03-17

“웨딩 사진은 예쁜데, 본식 날 실물이 걱정돼요.” 결혼을 앞둔 예비 신부님들께 가장 많이 듣는 고민입니다. 보정으로 커버가 가능한 스냅사진과 달리, 본식 당일은 하객들의 시선은 물론 ...

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김선희 에디터

2026-03-05

돌잔치 D-100, 아이 사진만큼 중요한 엄마의 ‘바디 컨디션’ 임신과 출산으로 무너진 체형, 체계적인 필라테스로 회복해야 아이의 첫 번째 생일인 ‘돌잔치’를 앞둔 엄마들의 마음은 분주하다. 아이의 ...

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김선희 에디터

2026-02-11

– 체중 감량보다 ‘몸의 지속 가능성’에 집중할 때 – “젊은 시절로의 회귀가 아닌, 현재의 나를 이해하는 과정” 흔히 40대를 ‘신체적 전환기’라 부른다. 20~30대처럼 무작정 달리고 ...

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김선희 에디터

2026-01-31

모니터 속으로 빨려 들어갈 듯한 목, 잔뜩 움츠러든 어깨는 현대 직장인의 공통된 풍경이다. 업무에 몰입하다 보면 자신도 모르게 목을 앞으로 빼게 된다. 이 자세가 지속되면 ...

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