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[건강 칼럼] 40대, 운동의 목적이 ‘기록’에서 ‘관리’로 바뀌어야 하는 이유

– 체중 감량보다 ‘몸의 지속 가능성’에 집중할 때 – “젊은 시절로의 회귀가 아닌, 현재의 나를 이해하는 과정” 흔히 40대를 ‘신체적 전환기’라 부른다. 20~30대처럼 무작정 달리고 ...