[건강 칼럼] 나이 들수록 줄어드는 근육, 왜 ‘필라테스’가 명약일까?

– 30대부터 시작되는 근감소증, 단순 중량 운동보다 ‘속근육’과 ‘정렬’에 집중해야 인간은 나이가 들면서 자연스럽게 노화를 겪지만, 그 중에서도 가장 경계해야 할 불청객이 바로 ‘근감소증(Sarcopenia)’이다. 보통 ...