[건강 칼럼] 닭가슴살에 지쳤다면? 운동 전문가가 주목하는 ‘단백질의 여왕’ 황태의 재발견
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– 재활·필라테스 전문가가 제안하는 ‘고효율 단백질 섭취법’ – 무게당 단백질 함량 닭가슴살의 3배… 저지방·고단백의 결정체 – 아미노산 풍부해 간 해독 및 근육 피로 회복에 탁월, ...
[보도·특집] 바다필라테스&바레, 초보 강사 위한 ‘현장 맞춤형 실전 코스’ 개설
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[바다헬스뉴스 = 기자] 필라테스 강사 자격증을 취득한 후, 부푼 꿈을 안고 현장에 나선 초보 강사들이 공통적으로 겪는 난관이 있다. 바로 실제 회원 앞에 섰을 때 ...
[인물 포커스] 서대신동 ‘바다필라테스&바레’, 15년 수련 내공으로 ‘재활의 기준’을 세우다
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수정해주신 정확한 이력을 바탕으로, 원장님의 15년 수련 내공과 서대신동 바다필라테스의 5년 역사를 담아 신뢰감 있는 기사 형식을 다시 정리해 드립니다. – 120평 규모, 월 800회 ...
[기획취재] “운동 실패, 당신의 의지 탓이 아닙니다”… 부산 서구 필라테스 선택의 기준
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– 바다필라테스&바레 인터넷 신문사 – 많은 이들이 새해나 새로운 계절이 오면 ‘건강’을 목표로 운동을 시작한다. 하지만 야심 차게 등록한 헬스장이나 요가원이 한 달을 채우지 못하고 ...
[학술 리포트] 암 재활의 핵심: 신체 기능 회복과 삶의 질(QOL)의 상관관계
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바다필라테스&바레 인터넷 신문사에서 전해드리는 암 재활의 핵심 이론입니다. 암 환자의 신체적·심리적 회복을 위해 필라테스가 왜 과학적인 대안이 되는지, 교안의 전문적인 내용을 바탕으로 정리해 드립니다. 암 ...
[특집] 필라테스 범람의 시대, ‘바다필라테스’가 증명한 본질 강화의 힘
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전국적으로 필라테스 센터가 급증하며 강사의 공급 또한 포화 상태에 이르렀다. 대다수의 센터가 시설 경쟁과 가격 할인에 매몰될 때, ‘바다필라테스&바레’는 전혀 다른 행보를 보인다. 20년 경력의 ...
[영양가이드] “근육은 필라테스 기구 위에서가 아니라, 식탁 위에서 완성된다”
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운동 효과 200% 끌어올리는 ‘운동 전·후’ 맞춤형 식사법 운동을 열심히 하는데도 몸의 변화가 더디거나 금방 지친다면, 지금 내가 먹는 음식의 ‘타이밍’을 점검해봐야 합니다. 필라테스와 바레는 ...
[원장 칼럼] 아이는 예쁜데 내 몸은 왜 이럴까? 산후 필라테스, 안 하면 평생 ‘손해’인 이유
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“시간이 지나면 다 돌아온다는 말, 사실일까요?” 15년 넘게 요가와 필라테스로 몸을 닦아오고, 지금은 120평 센터에서 일곱 명의 강사와 함께 매달 800개가 넘는 수업을 이끌며 수많은 ...
[기획] 필라테스 폐업 대란 속 ‘4년 500회’ 출석의 기적… 바다필라테스의 ‘본질’이 답이다
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전국적인 필라테스 센터 폐업 속에서도 꿋꿋한 성장세 15년 운동 경력 대표의 전문성과 ‘내가 다니고 싶은 센터’라는 철학의 힘 최근 필라테스 업계는 유례없는 한파를 맞이하고 있다. ...
[Focus] 정적인 필라테스에 활력을 더하다, 전신 성형 운동 ‘바레(Barre)’의 모든 것
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최근 피트니스 업계에서 가장 주목받는 종목을 꼽으라면 단연 **‘바레(Barre)’**다. 과거 무용수들의 전유물로 여겨졌던 발레 바(Bar)가 이제는 대중적인 운동 기구로 변모하여 센터의 한 축을 담당하고 있다. ...
![[건강 칼럼] 겨울 끝자락, 굳은 몸을 깨우는 '필라테스와 바레'의 힘 1](https://badapilates.co.kr/wp-content/uploads/2026/02/KakaoTalk_20260220_175653298_01-870x570.jpg)
![[기획] 필라테스 폐업 대란 속 ‘4년 500회’ 출석의 기적... 바다필라테스의 ‘본질’이 답이다 2](https://badapilates.co.kr/wp-content/uploads/2026/04/KakaoTalk_20260410_064504351-870x570.jpg)
![[에디터 리포트] 성장기 아이, ‘키’보다 먼저 살펴야 할 것은 ‘정렬’의 기초 3](https://badapilates.co.kr/wp-content/uploads/2026/03/20231230_133753-1-870x570.jpg)