김선희 에디터 - 바다필라테스&바레 매거진

발목·무릎 통증이 반복된다면, ‘엄지발가락’을 먼저 확인해야 하는 이유

필라테스

김선희 에디터

2026-03-07

[바다필라테스&바레 건강칼럼] “발목을 자주 접질리고, 특별한 외상 없이도 무릎이 시큰거린다면?” 많은 분이 통증이 느껴지는 부위인 발목과 무릎만을 치료하려고 합니다. 하지만 20년 경력의 운동 전문가들이 입을 ...

[바다필라테스 칼럼] 파킨슨병, 멈추지 않는 움직임으로 삶의 리듬을 되찾다

필라테스

김선희 에디터

2026-03-06

파킨슨병 진단을 받은 후 많은 이들이 가장 먼저 마주하는 공포는 ‘움직임의 상실’입니다. 하지만 의학계가 입을 모아 강조하듯, 파킨슨병 관리에서 약물치료만큼이나 중요한 것이 바로 ‘운동’입니다. 필라테스는 ...

[건강 칼럼] 돌잔치 주인공은 ‘아이’만이 아니다… 엄마의 리즈 시절을 되찾아줄 ‘산후 필라테스’

라이프

김선희 에디터

2026-03-05

돌잔치 D-100, 아이 사진만큼 중요한 엄마의 ‘바디 컨디션’ 임신과 출산으로 무너진 체형, 체계적인 필라테스로 회복해야 아이의 첫 번째 생일인 ‘돌잔치’를 앞둔 엄마들의 마음은 분주하다. 아이의 ...

[건강 칼럼] 숙면의 첫 번째 조건: 스마트폰을 침실 밖으로 유배 보내라

건강상식

김선희 에디터

2026-03-04

운동만큼 중요한 휴식, 당신의 ‘수면 버턴’은 안녕하십니까? 20년 넘게 요가와 필라테스를 수행하며 수많은 회원님을 만나온 필자가 가장 자주 듣는 질문 중 하나는 “어떤 운동을 해야 ...

[에디터 리포트] 성장기 아이, ‘키’보다 먼저 살펴야 할 것은 ‘정렬’의 기초

필라테스

김선희 에디터

2026-03-03

부모들의 관심사 ‘신장’에 가려진 체형 불균형의 실태 부산 바다필라테스 김선희 대표, “성장기 올바른 움직임 패턴이 평생 건강 좌우해” 【인터넷신문사=바다필라테스&바레】 자녀를 둔 부모들의 상담 주제 중 ...

[원장 칼럼] “15년의 숙련도, 이제 당신의 경쟁력이 됩니다”… 바다필라테스 자격증반의 약속

필라테스

김선희 에디터

2026-02-24

[바다필라테스&바레 뉴스 = 김바다 기자(원장)] 안녕하세요, 바다필라테스 평생교육원 원장입니다. 저는 지난 15년간 아쉬탕가와 하타요가의 깊은 수련부터 클래식, 바시(BASI), 재활, 그리고 파킨슨 필라테스에 이르기까지 몸을 다루는 ...

[건강 칼럼] 겨울 끝자락, 굳은 몸을 깨우는 ‘필라테스와 바레’의 힘

건강상식

김선희 에디터

2026-02-20

[부제] 파킨슨·신경계 질환자의 겨울철 강직, 정교한 움직임이 답이다 유난히 춥고 길게 느껴졌던 겨울도 막바지에 다다랐습니다. 설 연휴를 보내고 일상으로 돌아온 2월 20일, 이 시기는 파킨슨병이나 ...

코어만 잡다가 몸 다 망친다. 당신이 몰랐던 ‘실력없는 ‘ 재활의 함정

건강상식

김선희 에디터

2026-02-18

“코어가 약해서 그래요”… 전문가 뒤에 숨은 무책임한 답변 재활 운동을 시작할 때 가장 많이 듣는 말 중 하나가 “코어 근력이 부족해서 아프다”는 말이다. 하지만 이는 ...

어깨 통증, ‘강화’보다 ‘움직임’이 먼저다… 50세 필라테스 대표의 고백

필라테스

김선희 에디터

2026-02-16

[건강 칼럼] 어깨 통증, ‘강화’보다 ‘움직임’이 먼저다… 50세 필라테스 대표의 고백 – 1년 반 이어진 어깨 통증, 범인은 ‘약함’이 아니라 ‘고정’ – “어깨를 내리지 말고, ...

[헬스&라이프] 운동만큼 중요한 ‘회복의 기술’… 폼롤러 vs 리커버링 200% 활용법

건강상식

김선희 에디터

2026-02-12

필라테스나 바레 클래스가 끝난 직후, 근육이 팽팽하게 긴장된 느낌을 경험해 본 적이 있을 것이다. 근육을 가늘고 길게 쓰는 바레(Barre)나 코어의 정밀한 컨트롤을 요구하는 필라테스는 평소 ...

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