“기지개 켜지 마세요” 고수들만 아는 사무실 어깨 스트레칭 공식
라이프
|
김선희 에디터
|
모니터 속으로 빨려 들어갈 듯한 목, 잔뜩 움츠러든 어깨는 현대 직장인의 공통된 풍경이다. 업무에 몰입하다 보면 자신도 모르게 목을 앞으로 빼게 된다. 이 자세가 지속되면 ...
성인도 키가 클 수 있다고? 숨겨진 1cm를 찾는 필라테스 효과
필라테스
|
김선희 에디터
|
성장판이 닫히면 키 성장은 끝났다고 생각하기 쉽다. 하지만 우리 몸 곳곳에는 우리가 미처 발견하지 못한 ‘숨은 키’가 잠들어 있다. 평소 무의식적으로 취하는 구부정한 자세나 습관들이 ...
