필라테스 - 바다필라테스 매거진

라이프

김선희 에디터

2026-02-11

– 체중 감량보다 ‘몸의 지속 가능성’에 집중할 때 – “젊은 시절로의 회귀가 아닌, 현재의 나를 이해하는 과정” 흔히 40대를 ‘신체적 전환기’라 부른다. 20~30대처럼 무작정 달리고 ...

바레

김선희 에디터

2026-02-05

정교한 정렬과 역동적인 탄력의 조우: 필라테스와 바레의 ‘필연적 결합’ 바다필라테스, 신체의 구조를 바로잡고 라인의 완성도를 높이는 투트랙 전략 제안 운동의 목적이 단순히 ‘체중 감량’을 넘어 ...

필라테스

김선희 에디터

2026-01-23

성장판이 닫히면 키 성장은 끝났다고 생각하기 쉽다. 하지만 우리 몸 곳곳에는 우리가 미처 발견하지 못한 ‘숨은 키’가 잠들어 있다. 평소 무의식적으로 취하는 구부정한 자세나 습관들이 ...

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